後志の古平町で地域おこし協力隊を務めている代表の道言栄太が、古平町役場かなえーるにて「百歳体操」のお手伝いをしました。

「百歳体操」とは、65歳以上を対象とした活動で、DVDを見ながら体操し、生活する上で必要な筋力を獲得していく取り組みです。 

本日は18名の皆様にご参加いただきました。

 体操の前には体温と血圧、脈拍も計測して準備万端な状態で「百歳体操」が始まり、体の体操のあとはお顔の体操もします。口の開閉や発声を通して「噛む力」も鍛えていきます。

 1時間弱の体操ですが、良い運動とリフレッシュになり、 体の健康に加えて旧友と交流することで心の健康にもつながっていきます。 

今後も定期的にお手伝いさせていただき、後志の地域貢献も積極的に関わっていきます。